ביתרטבים אסייתייםרוטב סויה

מתכוני רוטב סויה ומרינדות שוות!

רוטב סויה הוא מרכיב עיקרי במטבחים אסייתיים רבים, הידוע בטעם האומאמי המלוח שלו שיכול לשפר כל מנה. אבל האם ידעתם שרוטב סויה יכול לשמש גם כמרכיב כוכב ליצירת מתכונים נפיצים בטעמים? ממרינדות ועד רטבי טבילה, רוטב סויה יכול להוסיף עומק ומורכבות לארוחות שלך. במאמר זה, נחקור כמה מתכוני רוטב סויה מעוררי תיאבון שייקחו את בלוטות הטעם שלכם למסע. בין אם אתה חובב בשר, חובב פירות ים או צמחוני, יש מתכון לרוטב סויה שכולם יוכלו ליהנות ממנו. אז, התכוננו להעלות את משחק הבישול שלכם ולהרשים את המשפחה והחברים שלכם עם מתכוני רוטב סויה הטעימים והקלים לביצוע!

ההיסטוריה של רוטב סויה

רוטב סויה נמצא בשימוש באסיה במשך אלפי שנים, עוד מימי שושלת האן בסין. הוא נוצר במקור כדרך לשימור פולי סויה וחיטה, שהותססו במלח ובמים. עם הזמן, הרוטב השתכלל והפך לתיבול פופולרי בסין, יפן וקוריאה. כיום, רוטב סויה הוא מרכיב עיקרי במטבחים רבים ברחבי העולם ומשמש במגוון מאכלים.

ביפן ישנם שני סוגים עיקריים של רוטב סויה: קויקוצ'י ואוסוקוצ'י. קויקוצ'י הוא הסוג הנפוץ ביותר והוא עשוי מחלקים שווים של פולי סויה וחיטה. יש לו טעם עשיר ועמוק והוא משמש ברוב המנות היפניות. Usukuchi, לעומת זאת, עשוי עם יותר חיטה מאשר פולי סויה ויש לו צבע וטעם בהירים יותר. הוא משמש לעתים קרובות במנות קלות יותר כמו סשימי וסלטים.

בקוריאה, רוטב סויה ידוע בשם גנג'אנג והוא עשוי מפולי סויה ותמיסת מלח. יש לו טעם חזק ומלוח והוא משמש במאכלים קוריאניים רבים, כולל ביבימבאפ ובולגוגי. בסין, רוטב סויה נקרא jiangyou והוא עשוי מפולי סויה, חיטה ותמלחת. יש לו טעם מורכב והוא משמש במאכלים סיניים רבים, כולל מוקפצים ומנות נודלס.

מרינדת רוטב סויה לעוף

מרינדת רוטב סויה זו מושלמת לעוף בגריל או צלוי. זה קל להכנה ומלא טעם. אתה יכול גם להשתמש במרינדה זו לבשר חזיר או בקר.

סלמון מזוגג ברוטב סויה

הסלמון המזוגג הזה ברוטב סויה הוא מנה באיכות מסעדה שתוכל להכין בקלות בבית. הזיגוג מתוק, מלוח ועמוס בטעם. מגישים אותו עם אורז וירקות מאודים לארוחה שלמה.

רוטב סויה ירקות מוקפצים

מתכון ירקות מוקפצים ברוטב סויה הוא דרך מהירה וקלה להוסיף כמה ירקות לארוחה שלך. אתה יכול להשתמש בכל ירק שאתה אוהב, אבל אנחנו ממליצים להשתמש בתערובת של פלפלים, ברוקולי ואפונה.

דבר אחרון

רוטב סויה הוא מרכיב רב תכליתי שיכול להוסיף עומק ומורכבות לארוחות שלך. בין אם אתה חובב בשר, חובב פירות ים או צמחוני, יש מתכון לרוטב סויה שכולם יוכלו ליהנות ממנו. ממרינדות ועד רטבים, רוטב סויה יכול להעלות את משחק הבישול שלך ולהרשים את המשפחה והחברים שלך עם מתכוני רוטב סויה הטעימים והקלים למעקב!

רעיונות להכנת תפריט רוטב סויה המטבח האסייתי
סצ'ואן שרימפס

Szechwan Shrimp היא מנה עיקרית שמגישה 4. מנה אחת מהמנה מכילה כ -25 גרם חלבון , 4 גרם שומן ובסך הכל 191 קלוריות . עבור $2.7 למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. תערובת של דבש, רוטב סויה, שום וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן, נטולת חלב ופסקטרי . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון לא כל כך סופר ספונאלי של 35% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון פסטה שום ושרימפס , מוקפץ שרימפס אסיאתי , ו- Adobo, שום שרימפס ברביקיו .

קוביות עוף בוטנים חריף

קובבס עוף בוטנים חריף היא מנה עיקרית שמגישה 8. מתבוננים בדמות שלך? מתכון זה ללא גלוטן וללא חלב מכיל 139 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -6 גרם שומן למנה. תמורת 72 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש פלפל, רוטב סויה, כמון טחון וחמאת בוטנים שמנת. עם ציון ספונקולרי של 42% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים כוללים שיש קבוב עוף , קבוב בגריל ושיש קבוב עם מטבל יוגורט .

קוביות נקניקיות פולינזיות ל-2

ניתן להכין את המתכון של נקניקיות פולינזיות ל-2 ב-20 דקות בערך . חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -27 גרם חלבון , 35 גרם שומן , ובסך הכל 795 קלוריות . מתכון זה מגיש 2 ועולה $4.53 למנה. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם רוטב סויה, מים, דבש ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון רע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון) של 0% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם שיש קבוב עוף , קבוב בגריל , ושיש קבוב עם מטבל יוגורט .

מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה

שכחו מלצאת לאכול בחוץ או להזמין טייק אווי בכל פעם שאתם מתחשק לכם אוכל מקסיקני. נסו להכין מאהי-מאי בגריל עם סלסון שעועית שחורה בבית. מתכון זה מספיק ל-4 אנשים. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -47 גרם חלבון , 16 גרם שומן , ובסך הכל 466 קלוריות . תמורת 8.09 דולר למנה , מתכון זה מכסה 33% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. רק מעטים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. לכו לחנות וקנו חלפיניו, רוטב סויה, מיץ ליים ועוד כמה דברים להכנה היום. זה יהיה להיט באירוע ה-4 ביולי שלכם. מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 3 שעות ו-22 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ופסקטריאנית . הוא מובא אליכם על ידי Foodnetwork. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 70% . הציון הזה די טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את מאהי-מאהי ברוטב צלפים לימון , המבורגרים של שעועית שחורה וירקות עם סלסת תירס , ואת קוויאר קרולינה - סלסת שעועית שחורה .

עוגת קפה תותים עם שטרויזל חמאת בוטנים

עוגת קפה תותים עם חמאת בוטנים Streusel היא ארוחת בוקר המגישה 9. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -8 גרם חלבון , 18 גרם שומן , ובסך הכל 424 קלוריות . תמורת 62 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה מושלם ליום האם . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. תערובת של pillsbury best® קמח לכל מטרה, שמנת, חמאת בוטנים פריכה במיוחד של jif® וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-15 דקות . עם ציון של 46% , המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם עוגת קפה קרם גבינת תות טרי , עוגת שטרויזל אוכמניות עם ציפוי לימון , ועוגת שטרויזל פקאן דלעת - ללא גלוטן, ללא סויה, טבעונית .

שומשום ג'ינג'ר בקר מוקפץ

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסה מוקפץ בקר שומשום ג'ינג'ר. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 628 קלוריות , 37 גרם חלבון ו -14 גרם שומן כל אחת. עבור $2.69 למנה , מתכון זה מכסה 33% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש סטייק סינטה בקר, שורש ג'ינג'ר, עמילן תירס ורוטב סויה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 87% . הציון הזה מצוין. נסה ג'ינג'ר ביף מוקפץ , ג'ינג'ר עוף מוקפץ וג'ינג'ר שרימפס ופלפל מוקפץ למתכונים דומים.

תבשיל שעועית, קייל וביצה

צריכים מנה עיקרית צמחונית לצמחוניות כמו לקטו אובו ? תבשיל שעועית, קייל וביצים יכול להיות מתכון מצוין לנסות. תמורת 2.03 דולר למנה , מתכון זה מכסה 44% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 520 קלוריות , 27 גרם חלבון ו -19 גרם שומן . מתכון זה מספיק ל-4 סועדים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -35 דקות . 162 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אך הוא טוב במיוחד לחורף . לכו לחנות וקנו לחם מחיטה מלאה, גבינת צ'דר חריפה, רוטב סויה ועוד כמה דברים להכנה עוד היום. הוא מוגש לכם על ידי Foodnetwork. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון מעולה של 98% , וזה יוצא מן הכלל. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו תבשיל שעועית לבנה, קייל ועגבניות , תבשיל קייל וחומוס עם כמון, פפריקה מעושנת וליים , ותבשיל הליבוט חריף עם צ'וריסו וקייל .

צלעות סיניות

אם יש לך בערך 20 דקות לבלות במטבח, צלעות סיניות עשויות להיות מתכון יוצא מן הכלל ללא גלוטן וללא חלב לנסות. תמורת 2.89$ למנה תקבלו מנה עיקרית שמגישה 2. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -57 גרם חלבון , 94 גרם שומן ובסך הכל 1400 קלוריות . 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הסינית הזו. תערובת של חומץ, רוטב סויה, שרי חזיר וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי של 0% . נסה צלעות חזיר סיניות ברביקיו , סלט עוף סיני עם רוטב צ'יפוטלה וסלט עוף סיני עם רוטב סויה שמנת למתכונים דומים.

אטריות לו מיין

הכנת אטריות לו מיין דורשת כ -30 דקות מתחילתה ועד סופה. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון ללא מוצרי חלב זה מכיל 291 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -8 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-8 מנות. תמורת 59 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. לכו לחנות וקנו ספגטי, בצל ירוק, רוטב סויה ועוד כמה דברים להכנה עוד היום. 10 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. כמה אנשים ממש אהבו את המתכון הזה. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 49% . ציון זה מוצק. מתכונים דומים כוללים אטריות לו מיין בקר , פטריות ממולאות ואטריות צ'או מיין , ולו מיין עוף .

עוף שומשום ג'ינג'ר ל-2

עוף סומסום ג'ינג'ר ל-2 היא מנה עיקרית המגישה 2. תמורת 2.44$ למנה , המתכון הזה מכסה 27% מהדרישות היומיות שלכם של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -45 גרם חלבון , 13 גרם שומן , ובסך הכל 633 קלוריות . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש מרק עוף, עמילן תירס, סירופ מייפל ואורז. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . עם ציון של 71% , המנה הזו די טובה. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו רוטב שומשום ג'ינג'ר ,הליבוט מזוגג עם ג'ינג'ר סויה עם ריח אפרסק ג'ינג'ר , ועוף שומשום בגריל .

סרטונים להכנת תפריט רוטב סויה בסגנון שונה
איך רוטב סויה מיוצר ביפן במשך יותר מ-220 שנה - בעבודת ידMasatsugu Fueki משתמש באותה נוהג מסורתי של הכנת רוטב סויה שקודמיו השתמשו ב-Fueki Syoyu היפני ...
רוטב סויה איך הוא עשויתהיתם פעם איך מכינים רוטב סויה? קבל את ההיסטוריה המלאה ומידע 'יצירת אוף' ממש כאן! הירשם ל-Discovery UK לעוד...
רוטב סויה יפניגם אם אתה לא חושב שאי פעם תכין רוטב סויה משלך, אני חושב שתהנה לדעת איך מכינים רוטב סויה יפני - זה...
סוד בן 750 שנה: ראה כיצד עדיין מייצרים רוטב סויה היום, סרטים קצריםראו כיצד נוצר רוטב סויה יפני כבר 750 שנה בסרט הקצר המרתק הזה של מייל נאגאוקה. ➡ הירשם:...
טיפים וטריקים לתפריט המטבח האסייתי רוטב סויה
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים להמטבח האסייתי רוטב סויה