ביתרטבים אסייתייםרוטב סויה

מתכוני רוטב סויה ומרינדות שוות!

רוטב סויה הוא מרכיב עיקרי במטבחים אסייתיים רבים, הידוע בטעם האומאמי המלוח שלו שיכול לשפר כל מנה. אבל האם ידעתם שרוטב סויה יכול לשמש גם כמרכיב כוכב ליצירת מתכונים נפיצים בטעמים? ממרינדות ועד רטבי טבילה, רוטב סויה יכול להוסיף עומק ומורכבות לארוחות שלך. במאמר זה, נחקור כמה מתכוני רוטב סויה מעוררי תיאבון שייקחו את בלוטות הטעם שלכם למסע. בין אם אתה חובב בשר, חובב פירות ים או צמחוני, יש מתכון לרוטב סויה שכולם יוכלו ליהנות ממנו. אז, התכוננו להעלות את משחק הבישול שלכם ולהרשים את המשפחה והחברים שלכם עם מתכוני רוטב סויה הטעימים והקלים לביצוע!

ההיסטוריה של רוטב סויה

רוטב סויה נמצא בשימוש באסיה במשך אלפי שנים, עוד מימי שושלת האן בסין. הוא נוצר במקור כדרך לשימור פולי סויה וחיטה, שהותססו במלח ובמים. עם הזמן, הרוטב השתכלל והפך לתיבול פופולרי בסין, יפן וקוריאה. כיום, רוטב סויה הוא מרכיב עיקרי במטבחים רבים ברחבי העולם ומשמש במגוון מאכלים.

ביפן ישנם שני סוגים עיקריים של רוטב סויה: קויקוצ'י ואוסוקוצ'י. קויקוצ'י הוא הסוג הנפוץ ביותר והוא עשוי מחלקים שווים של פולי סויה וחיטה. יש לו טעם עשיר ועמוק והוא משמש ברוב המנות היפניות. Usukuchi, לעומת זאת, עשוי עם יותר חיטה מאשר פולי סויה ויש לו צבע וטעם בהירים יותר. הוא משמש לעתים קרובות במנות קלות יותר כמו סשימי וסלטים.

בקוריאה, רוטב סויה ידוע בשם גנג'אנג והוא עשוי מפולי סויה ותמיסת מלח. יש לו טעם חזק ומלוח והוא משמש במאכלים קוריאניים רבים, כולל ביבימבאפ ובולגוגי. בסין, רוטב סויה נקרא jiangyou והוא עשוי מפולי סויה, חיטה ותמלחת. יש לו טעם מורכב והוא משמש במאכלים סיניים רבים, כולל מוקפצים ומנות נודלס.

מרינדת רוטב סויה לעוף

מרינדת רוטב סויה זו מושלמת לעוף בגריל או צלוי. זה קל להכנה ומלא טעם. אתה יכול גם להשתמש במרינדה זו לבשר חזיר או בקר.

סלמון מזוגג ברוטב סויה

הסלמון המזוגג הזה ברוטב סויה הוא מנה באיכות מסעדה שתוכל להכין בקלות בבית. הזיגוג מתוק, מלוח ועמוס בטעם. מגישים אותו עם אורז וירקות מאודים לארוחה שלמה.

רוטב סויה ירקות מוקפצים

מתכון ירקות מוקפצים ברוטב סויה הוא דרך מהירה וקלה להוסיף כמה ירקות לארוחה שלך. אתה יכול להשתמש בכל ירק שאתה אוהב, אבל אנחנו ממליצים להשתמש בתערובת של פלפלים, ברוקולי ואפונה.

דבר אחרון

רוטב סויה הוא מרכיב רב תכליתי שיכול להוסיף עומק ומורכבות לארוחות שלך. בין אם אתה חובב בשר, חובב פירות ים או צמחוני, יש מתכון לרוטב סויה שכולם יוכלו ליהנות ממנו. ממרינדות ועד רטבים, רוטב סויה יכול להעלות את משחק הבישול שלך ולהרשים את המשפחה והחברים שלך עם מתכוני רוטב סויה הטעימים והקלים למעקב!

רעיונות להכנת תפריט רוטב סויה המטבח האסייתי
עוף מזוגג דבש

עוף מזוגג בדבש עשוי להיות בדיוק התוספת שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 13 גרם חלבון , 7 גרם שומן , ובסך הכל 181 קלוריות . מתכון זה ללא גלוטן וללא חלב מגיש 4 ומחירו 89 סנט למנה . לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 יאמרו שהוא הגיע למקום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . אם יש לכם דבש, רוטב סויה, חצאי חזה עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם ציון ספונקולרי של 34% , המנה הזו גרועה למדי. עוף אסייתי בדבש מזוגג , עוף בגריל מזוגג בדבש , וסלמוןמזוגג בלסמי ודבש עם אספרגוס לימוני דומים מאוד למתכון הזה.

שומשום ג'ינג'ר בקר מוקפץ

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסה מוקפץ בקר שומשום ג'ינג'ר. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 628 קלוריות , 37 גרם חלבון ו -14 גרם שומן כל אחת. עבור $2.69 למנה , מתכון זה מכסה 33% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש סטייק סינטה בקר, שורש ג'ינג'ר, עמילן תירס ורוטב סויה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 87% . הציון הזה מצוין. נסה ג'ינג'ר ביף מוקפץ , ג'ינג'ר עוף מוקפץ וג'ינג'ר שרימפס ופלפל מוקפץ למתכונים דומים.

כנפי עוף חמוץ מתוק

המתכון של כנפי עוף חמוץ מתוק יכול לספק את התשוקה הסינית שלך בערך תוך 55 דקות . תמורת 20 אגורות למנה , תקבלו מנה של 68. מנה אחת מכילה 96 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש רוטב סויה, מים, אבקת שום וג'ינג'ר טחון. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . הציון הזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: קריספי Sweet Sticky Spicy Wings , קוריאני Sweet n Sour Chicken , ועוף חמוץ מתוק עם ליצ'י .

סלט קיסר עוף בגריל

אם יש לך בערך 30 דקות לבלות במטבח, סלט קיסר עוף בגריל עשוי להיות מתכון יוצא מן הכלל ללא גלוטן, ללא חלב וקטוגני לנסות. במנה עיקרית זו יש 661 קלוריות , 29 גרם חלבון ו -56 גרם שומן למנה. עבור $2.59 למנה , מתכון זה מכסה 29% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 6. זהו מתכון ידידותי לתקציב לחובבי אוכל אמריקאי. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי . לכו לחנות וקחו רוטב שמנת לסלט קיסר, רוטב סויה, אבקת שום ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 67% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים כוללים סלט קיסר עוף , סלט קיסר קלאסי וסלט קיסר של ברנבי .

חזיר בוטנים חריף

חזיר בוטנים חריף דורש כ -25 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מגיש 2. מנה אחת מכילה 794 קלוריות , 48 גרם חלבון ו -27 גרם שומן . עבור $3.68 למנה , מתכון זה מכסה 36% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש רוטב סויה, פלפל, חמאת בוטנים ואורז. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 88% , וזה אדיר. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו עוגיות חמאת בוטנים חריפה-שוקולד צ'יפס , חזיר חריף קלוע איטי וחזיר קוריאני חריף על מנגל .

סיני Pork 'n' Noodles

סיני Pork 'n' Noodles לוקח בערך 35 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מגיש 4 ועולה $1.95 למנה. מנה אחת מכילה 397 קלוריות , 31 גרם חלבון ו -10 גרם שומן . 19 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית סינית. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש רוטב סויה, כרוב, בצל ושמן שומשום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 90% , וזה מעולה. אטריות עם פטריות כרוב סיניות ושיטאק , אטריות אורז עם רביולי וונטון/סיני ברוטב פטריות , וצלעות חזיר סיניות ברביקיו דומות מאוד למתכון הזה.

קוביות נקניקיות פולינזיות ל-2

ניתן להכין את המתכון של נקניקיות פולינזיות ל-2 ב-20 דקות בערך . חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -27 גרם חלבון , 35 גרם שומן , ובסך הכל 795 קלוריות . מתכון זה מגיש 2 ועולה $4.53 למנה. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם רוטב סויה, מים, דבש ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון רע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון) של 0% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם שיש קבוב עוף , קבוב בגריל , ושיש קבוב עם מטבל יוגורט .

צלעות סיניות

אם יש לך בערך 20 דקות לבלות במטבח, צלעות סיניות עשויות להיות מתכון יוצא מן הכלל ללא גלוטן וללא חלב לנסות. תמורת 2.89$ למנה תקבלו מנה עיקרית שמגישה 2. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -57 גרם חלבון , 94 גרם שומן ובסך הכל 1400 קלוריות . 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הסינית הזו. תערובת של חומץ, רוטב סויה, שרי חזיר וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי של 0% . נסה צלעות חזיר סיניות ברביקיו , סלט עוף סיני עם רוטב צ'יפוטלה וסלט עוף סיני עם רוטב סויה שמנת למתכונים דומים.

ביף אנד שעועית מוקפצים

Beef 'n' Beans מוקפצת היא מנה עיקרית המגישה 4. תמורת $2.38 למנה , מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 36 גרם חלבון , 19 גרם שומן , ובסך הכל 651 קלוריות . לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש סטייק סינטה בקר, מים, סוכר ורוטב סויה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 58% . צ'פצ'ה (אטריות מוקפצות קוריאניות) , כרוב ועגבניות מוקפצות , ועוף מוקפץ ופטריות עם בלסמי דומים מאוד למתכון הזה.

פרפפי חמאת בוטנים שוקולד

המתכון של פרפי חמאת בוטנים שוקולד יכול לספק את התשוקה הדרומית שלך תוך כ -20 דקות . תמורת 26 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מגיש 6. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 3 גרם חלבון , 7 גרם שומן , ובסך הכל 115 קלוריות . תערובת של תוספת מוקצפת, תערובת פודינג שוקולד פאדג', בוטנים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך מרהיב של 28% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו פרפה בודדים של טירמיסו , קאפקייקס שוקולד במילוי חמאת בוטנים עם ציפוי גנאש שוקולד ועוגת שוקולד צ'יפס בננה עם ציפוי חמאת בוטנים - ללא גלוטן, ללא חלב, ללא סויה .

סרטונים להכנת תפריט רוטב סויה בסגנון שונה
איך רוטב סויה מיוצר ביפן במשך יותר מ-220 שנה - בעבודת ידMasatsugu Fueki משתמש באותה נוהג מסורתי של הכנת רוטב סויה שקודמיו השתמשו ב-Fueki Syoyu היפני ...
רוטב סויה איך הוא עשויתהיתם פעם איך מכינים רוטב סויה? קבל את ההיסטוריה המלאה ומידע 'יצירת אוף' ממש כאן! הירשם ל-Discovery UK לעוד...
רוטב סויה יפניגם אם אתה לא חושב שאי פעם תכין רוטב סויה משלך, אני חושב שתהנה לדעת איך מכינים רוטב סויה יפני - זה...
סוד בן 750 שנה: ראה כיצד עדיין מייצרים רוטב סויה היום, סרטים קצריםראו כיצד נוצר רוטב סויה יפני כבר 750 שנה בסרט הקצר המרתק הזה של מייל נאגאוקה. ➡ הירשם:...
טיפים וטריקים לתפריט המטבח האסייתי רוטב סויה
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים להמטבח האסייתי רוטב סויה