ביתרטבים אסייתייםרוטב סויה

מתכוני רוטב סויה ומרינדות שוות!

רוטב סויה הוא מרכיב עיקרי במטבחים אסייתיים רבים, הידוע בטעם האומאמי המלוח שלו שיכול לשפר כל מנה. אבל האם ידעתם שרוטב סויה יכול לשמש גם כמרכיב כוכב ליצירת מתכונים נפיצים בטעמים? ממרינדות ועד רטבי טבילה, רוטב סויה יכול להוסיף עומק ומורכבות לארוחות שלך. במאמר זה, נחקור כמה מתכוני רוטב סויה מעוררי תיאבון שייקחו את בלוטות הטעם שלכם למסע. בין אם אתה חובב בשר, חובב פירות ים או צמחוני, יש מתכון לרוטב סויה שכולם יוכלו ליהנות ממנו. אז, התכוננו להעלות את משחק הבישול שלכם ולהרשים את המשפחה והחברים שלכם עם מתכוני רוטב סויה הטעימים והקלים לביצוע!

ההיסטוריה של רוטב סויה

רוטב סויה נמצא בשימוש באסיה במשך אלפי שנים, עוד מימי שושלת האן בסין. הוא נוצר במקור כדרך לשימור פולי סויה וחיטה, שהותססו במלח ובמים. עם הזמן, הרוטב השתכלל והפך לתיבול פופולרי בסין, יפן וקוריאה. כיום, רוטב סויה הוא מרכיב עיקרי במטבחים רבים ברחבי העולם ומשמש במגוון מאכלים.

ביפן ישנם שני סוגים עיקריים של רוטב סויה: קויקוצ'י ואוסוקוצ'י. קויקוצ'י הוא הסוג הנפוץ ביותר והוא עשוי מחלקים שווים של פולי סויה וחיטה. יש לו טעם עשיר ועמוק והוא משמש ברוב המנות היפניות. Usukuchi, לעומת זאת, עשוי עם יותר חיטה מאשר פולי סויה ויש לו צבע וטעם בהירים יותר. הוא משמש לעתים קרובות במנות קלות יותר כמו סשימי וסלטים.

בקוריאה, רוטב סויה ידוע בשם גנג'אנג והוא עשוי מפולי סויה ותמיסת מלח. יש לו טעם חזק ומלוח והוא משמש במאכלים קוריאניים רבים, כולל ביבימבאפ ובולגוגי. בסין, רוטב סויה נקרא jiangyou והוא עשוי מפולי סויה, חיטה ותמלחת. יש לו טעם מורכב והוא משמש במאכלים סיניים רבים, כולל מוקפצים ומנות נודלס.

מרינדת רוטב סויה לעוף

מרינדת רוטב סויה זו מושלמת לעוף בגריל או צלוי. זה קל להכנה ומלא טעם. אתה יכול גם להשתמש במרינדה זו לבשר חזיר או בקר.

סלמון מזוגג ברוטב סויה

הסלמון המזוגג הזה ברוטב סויה הוא מנה באיכות מסעדה שתוכל להכין בקלות בבית. הזיגוג מתוק, מלוח ועמוס בטעם. מגישים אותו עם אורז וירקות מאודים לארוחה שלמה.

רוטב סויה ירקות מוקפצים

מתכון ירקות מוקפצים ברוטב סויה הוא דרך מהירה וקלה להוסיף כמה ירקות לארוחה שלך. אתה יכול להשתמש בכל ירק שאתה אוהב, אבל אנחנו ממליצים להשתמש בתערובת של פלפלים, ברוקולי ואפונה.

דבר אחרון

רוטב סויה הוא מרכיב רב תכליתי שיכול להוסיף עומק ומורכבות לארוחות שלך. בין אם אתה חובב בשר, חובב פירות ים או צמחוני, יש מתכון לרוטב סויה שכולם יוכלו ליהנות ממנו. ממרינדות ועד רטבים, רוטב סויה יכול להעלות את משחק הבישול שלך ולהרשים את המשפחה והחברים שלך עם מתכוני רוטב סויה הטעימים והקלים למעקב!

רעיונות להכנת תפריט רוטב סויה המטבח האסייתי
גן פרחי פירות

אם יש לכם כ -30 דקות במטבח, "Fruit Flower Garden" עשוי להיות מתכון נהדר ללא מוצרי חלב, צמחוני אובו-לקטו, צמחוני וטבעוני שכדאי לנסות. מנה אחת מכילה 291 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -2 גרם שומן . תמורת 3.2 דולר למנה , מתכון זה מכסה 19% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-8 סועדים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. רק מעטים באמת אהבו את התוספת הזו. תערובת של דומדמניות, מקלות בייגלה, תותים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם ציון כף של 61% , המנה הזו מוצקה. כופתאות פרחי חזיר אפויות ברוטב סויה וג'ינג'ר , פסטה עוף פרימוורה - בסגנון Farmgirl של Flower Patch , ופאלודה פירות - איך להכין פירות מעורבים - זני פאלודה דומים מאוד למתכון הזה.

דילי סלמון

אם יש לכם בערך 25 דקות לבלות במטבח, דילי סלמון עשוי להיות מתכון מצוין ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ופסקטרי לנסות. מנה אחת מכילה 140 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . תמורת 80 סנט למנה , תקבלו ארוחת בוקר ל-12 מנות. המתכון מוגש לכם על ידי Taste of Home. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא קלע בול. תערובת של רוטב סויה, פלפל, חרדל דיז'ון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מקבל ציון שיא של 27% , וזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים כוללים סלט ניסואז סלמון מעושן מאלסקה עם גבינת פטה מפוררת אלואט , פילה סלמון מצופה שקדים עם ברוקולי קלוי , וקרוקטים של תפוח אדמה שקדים ופתיתים סלמון .

שרימפס עם ירקות מוקפצים

אם יש לכם כ -25 דקות במטבח, מוקפץ שרימפס עם ירקות עשוי להיות מתכון מדהים ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ופסקטרי לנסות. מתכון זה מנה ל-4 מנות ועולה 3.45 דולר למנה. למנה עיקרית זו יש 652 קלוריות , 35 גרם חלבון ו -6 גרם שומן למנה. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. תערובת של פטריות, קישואים וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון כף של 57% , וזה טוב. מתכונים דומים הם צדפות ים מזוגגות בסויה וג'ינג'ר עם ירקות מוקפצים , מוקפץ שרימפס אסייתי , ומוקפץ שרימפס ופלפל ג'ינג'ר .

אגרולים עם בקר

שכחו מלצאת לאכול בחוץ או להזמין טייק אווי בכל פעם שאתם מתחשק לכם אוכל סיני. נסו להכין אגרולים עם בקר בבית. מתכון ללא מוצרי חלב זה מספיק ל-16 מנות ועולה 1.19 דולר למנה . מנה אחת מכילה 357 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -26 גרם שומן . מתכון זה מ-Allrecipes דורש רוטב סויה, שום, פלפל טחון ובשר בקר טחון. כמה אנשים מאוד אהבו את המתכון הזה. 210 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו יכינו אותו שוב. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -45 דקות . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגני מוצק של 70% . אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים הבאים: אגרולים פיליפיניים , אגרולים מונטה קריסטו , אגרולים עם שרימפס וסרטן .

קערת אורז עם בייקון וברוקולי

אם יש לכם בערך 35 דקות במטבח, קערת אורז עם בייקון וברוקולי עשויה להיות מתכון מדהים ללא גלוטן וללא מוצרי חלב שכדאי לנסות. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 624 קלוריות , 22 גרם חלבון ו -21 גרם שומן . תמורת 1.74 דולר למנה , מתכון זה מכסה 30% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם רוטב סויה, שמן שומשום, מלח כשר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. הוא מתאים היטב כמנה עיקרית. 22 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הוא מובא אליכם על ידי Foodnetwork. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 85% . הציון הזה מדהים. מתכונים דומים כוללים אורז שחור טבעוני, קערת טופו אפוי ואבוקדו , קערת אורז עם בקר קוריאני וקערת עוף ואורז מקסיקני .

תופי חום מתוקים

תופי חריף מתוקים אורכים בערך שעה מתחילתם ועד סופן. תמורת 83 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -11 גרם חלבון , 9 גרם שומן , וסך הכל 187 קלוריות . מתכון זה מספיק ל-18 מנות. אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. הוא מתאים היטב כמתכון ראשוני. תערובת של חרדל טחון, רוטב סויה, רוטב צ'ילי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ומותאמת לתפריט פודמאפ . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 32% . ציון זה די גרוע. הספרים "סורבה פטל חמוץ עם נגיעה של חריפות" , "חם מדי במטבח: מנות קרות לגל החום" , ו"כמה מתוק זה לזניית בטטה" דומים מאוד למתכון הזה.

מרינדה טריאקי I

שכחו מלצאת לאכול בחוץ או להזמין טייק אווי בכל פעם שאתם מתחשק לכם אוכל יפני. נסו להכין מרינדה טריאקי 1 בבית. במרינדה הזו יש 175 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -0 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-9 מנות ועולה 1.86 דולר למנה. לכו לחנות וקנו ורמוט, רוטב סויה ועוד כמה דברים להכנה עוד היום. 10 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הוא מוגש לכם על ידי Allrecipes. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כשעה ו-40 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ופסקטריאנית . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 48% . הציון הזה מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים הבאים: אנטיקוצ'וס של דג בס ים לבן עם מרינדה דבש צ'ילי אג'י וסלסה סמילה , פילה באסה מטוגן במחבת עם מרינדה אסייתית , ומרינדה יוונית עם יוגורט .

פנציט

פנצ'יט עשוי להיות בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 628 קלוריות , 38 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . מתכון ללא מוצרי חלב זה מספיק ל-4 מנות ועולה 2.7 דולר למנה . גשו לחנות וקנו שרימפס, פלפל טחון, רוטב סויה ועוד כמה דברים להכנה עוד היום. למתכון הזה מ-Allrecipes יש מעריץ אחד. מההכנה ועד להצלחת, המתכון אורך כשעה . עם ציון כפית של 72% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים כוללים את פנצ'יט ביהון (פנצ'יט פיליפיני) , ביהון פנצ'יט ופנצ'יט .

בטטות ממולאות עם שטרויזל פקאן ומרשמלו

בטטות ממולאות בשטרויזל פקאן ומרשמלו היא תוספת ל-12 סועדים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -7 גרם חלבון , 18 גרם שומן , וסך של 603 קלוריות . תמורת 1.62 דולר למנה , מתכון זה מכסה 22% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה את המתכון הזה ואהב אותו. תערובת של בטטות, מלח, סוכר חום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך שעה ו-20 דקות . הוא מובא אליכם על ידי Foodnetwork. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגניות משתפר של 0% . אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: עוגת שטרויזל דלעת ופקאן - ללא גלוטן, ללא סויה, טבעוני , מאפינס שטרויזל דלעת ופקאן , ותפוחי אדמה ממולאים אפויים (תפוחי אדמה טנדורי) .

קישואים מאודים בשומשום

קישואים מאודים בשומשום הוא מתכון ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, צמחוני לקטואובו, ומתאים ל-fodmap, המכיל 2 מנות. תוספת זו מכילה 67 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -5 גרם שומן למנה. תמורת 57 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם קישואים, רוטב סויה, שומשום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -20 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה גרוע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון). אם אהבתם את המתכון הזה, ייתכן שתאהבו גם מתכונים כמו בטן חזיר סינית מבושלת בחמישה תבלינים עם שורש לוטוס ויוקה מאודת , פלאן סיני מאודה וארטישוק איטלקי מאודה .

סרטונים להכנת תפריט רוטב סויה בסגנון שונה
איך רוטב סויה מיוצר ביפן במשך יותר מ-220 שנה - בעבודת ידMasatsugu Fueki משתמש באותה נוהג מסורתי של הכנת רוטב סויה שקודמיו השתמשו ב-Fueki Syoyu היפני ...
רוטב סויה איך הוא עשויתהיתם פעם איך מכינים רוטב סויה? קבל את ההיסטוריה המלאה ומידע 'יצירת אוף' ממש כאן! הירשם ל-Discovery UK לעוד...
רוטב סויה יפניגם אם אתה לא חושב שאי פעם תכין רוטב סויה משלך, אני חושב שתהנה לדעת איך מכינים רוטב סויה יפני - זה...
סוד בן 750 שנה: ראה כיצד עדיין מייצרים רוטב סויה היום, סרטים קצריםראו כיצד נוצר רוטב סויה יפני כבר 750 שנה בסרט הקצר המרתק הזה של מייל נאגאוקה. ➡ הירשם:...
טיפים וטריקים לתפריט המטבח האסייתי רוטב סויה
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים להמטבח האסייתי רוטב סויה